Muuki Μπουκάλι Mini

Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας προτείνουν να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού την ημέρα για να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε υγρά.

Η ιδέα για την παρακολούθηση της ενυδάτωσης με την μπουκάλι Muuki Mini ήταν πολύ απλή.

Περιέχει 500ml, οπότε αρκεί να πιείτε τουλάχιστον 4 γεμάτες μπουκάλες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να διατηρήσετε σωστά το επίπεδο ενυδάτωσής σας:

1. Γεμίστε την μπουκάλι σας με φρέσκο νερό το πρωί και ξεκινήστε να πίνετε.

2. Προσπαθήστε να κάνετε την πρώτη γέμιση πριν το μεσημέρι. Απολαύστε μια επιπλέον δροσιά.

3. Προσπαθήστε να κάνετε τη δεύτερη γέμιση γύρω στις 3 μ.μ. και μετά μια ακόμη γύρω στις 6 μ.μ. Μείνετε ενυδατωμένοι μέχρι το βράδυ.

4.* Για τις εγκυμονούσες και τις θηλάζουσες γυναίκες, για τις οποίες οι ανάγκες σε νερό είναι μεγαλύτερες, προτείνουμε να γεμίσετε μια 5η μπουκάλα για τη νύχτα.